الارشيف / صحة / المرسال almrsal

اخبار الصحة الآثار السلبية الناتجة عن نقص الفيتامينات في الجسم

الفيتامينات هامة جداً لجسم الانسان في مختلف الاعمار ، و كل فيتامين له العديد من المصادر الغذائية ، و الادوية . و لكن تلك الادوية يجب ان لا يتم تعاطيها الا عن طريق الطبيب المختص . و نقص اي نوع من انواع الفيتامينات يؤدي الى خلل في الجسم البشري .

في هذا المقال سنتعرف على الاثار السلبية الناتجة عن نقص كافة انواع الفيتامينات ، علك تتدارك هذا النقص في البداية ، و تتجنب مضاعفاته .

الاثار الناتجة عن نقص فيتامين ” أ ” :-
1) الاصابة بالعشى الليلي .
2) التهابات العين ، مصحوبة بالحكة و الحرقة .
3) التهاب جفون العين .
4) جفاف ملتحمة العين .
5) قشرة الشعر .
6) هشاشة الاظافر و سهولة تكسرها .
7) الشعور الدائم بالارهاق و التعب .
8) الشعور بالاكتئاب .
9) نقصان معدل النمو للاطفال .
10) ضعف جهاز المناعة ، مما يؤدي الى سهولة الاصابة بالامراض خاصة المعدية منها .

الاثار الناتجة عن نقص فيتامين ” ك ” :-
1) تأخر التئام الجروح .
2) سيولة الدم عند التعرض لاي جرح .
3) ضمور الاغشية المخاطية المعوية .
4) الاصابة بالصفراء .
5) ظهور كدمات على الجلد بدون التعرض لاي خبطة .
6) تعرض السيدات لنزيف شديد اثناء الدورة الشهرية .
7) ترسب الكالسيوم في الانسجة الرخوة ، مما يؤدي الى الاصابة بتصلب الشرايين .

الاثار الناتجة عن نقص فيتامين ” ج ” :-
1) نقص تكون الكولاجين .
2) انتفاخ اللثة و تخلخل الاسنان .
3) الاصابة بالانيميا .
4) تأخر التئام الجروح .
5) ضعف المناعة .
6) ضعف في الغضاريف .
7) ضعف في العظام و المفاصل .
8) فقدان الشهية .
9) كثرة الاصابة بالبرد .

الاثار الناتجة عن نقص فيتامين ” د ” :-
1) لين العظام .
2) الاصابة بالكساح .
3) ضعف العضلات .
4) سهولة التعرض للكسر و الشرخ في العظام .
5) السمنة و زيادة تراكم الدهون .
6) الاصابة بالاكتئاب .
7) الاصابة بامراض القلب .
8) مشاكل خاصة بالذاكرة ، خاصة لكبار السن .
9) سهولة التعرض للاصابة بامراض السرطان .

الاثار الناتجة عن نقص فيتامين ” ه ” :-
1) الشعور بالالم ، و وجود وخز في الاطراف .
2) جفاف و تساقط الشعر .
3) ضعف العضلات .
4) تشنجات في العضلات .
5) مشاكل في الجهاز العصبي المركزي .
6) الاصابة بتصلب الشرايين .
7) ضعف في المناعة .
8) مشاكل في الرؤية .
9) الاجهاض للحامل .
10) الاصابة بالشلل .

الاثار الناتجة عن نقص فيتامين ” ب1 ” :-
1) الامساك .
2) فقدان في الشهية .
3) ضعف التركيز .
4) النسيان .
5) الشعور بالتعب و الاجهاد طوال الوقت .
6) تورمات في الجسم بسبب احتباس السوائل .
7) مشاكل في العيون .
8) مشاكل في الجهاز العصبي .
9) الاصابة بمرض البري بري .
10) مشاكل في القلب .

الاثار الناتجة عن نقص فيتامين ” ب 2 ” :-
1) التهابات في اللسان .
2) الحساسية للضوء .
3) الشعور بالقلق و الاضطراب بشكل دائم .
4) التهاب جفن العين .
5) احمرار العين .
6) تساقط الشعر .
7) طفح جلدي .

الاثار الناتجة عن نقص فيتامين ” ب 3 ” :-
1) التهابات الجلد .
2) الاصابة بالخرف .
3) مشاكل في الجهاز الهضمي .
4) خشونة و تشققات في الجلد ، و بشكل خاص في الاطراف .
5) التهابات بالفم و الحلق .
6) الام مفاجأة في العظام و العضلات .
7) طفح جلدي مصحوب بحكة عند التعرض للشمس .
8) الشعور بالاكتئاب و الارهاق العام .

الاثار الناتجة عن نقص فيتامين ” ب 5 ” :-
1) فقدان للشهية .
2) امساك .
3) قيء .
4) ارق .
5) ضعف و تساقط الشعر .
6) التهابات جلدية .
7) جفاف في الجلد .
8) اضطرابات في دقات القلب .
9) غثيان .

الاثار الناتجة عن نقص فيتامين ” ب 6 ” :-
1) الاكتئاب .
2) الارق .
3) التهاب الجلد .
4) ضعف العضلات و ارتعاشها .
5) تشققات في زوايا الفم .
6) الانيميا .
7) رعشة في اليدين .
8) ضعف عام في الجسم .
9) الشعور بالدوخة .

الاثار الناتجة عن نقص فيتامين ” ب 7 ” :-
1) سقوط الشعر .
2) فقدان الشهية .
3) اكتئاب .
4) الام في العضلات .
5) جفاف في فروة الرأس .
6) قشرة الرأس .
7) مشاكل عصبية .

الاثار الناتجة عن نقص فيتامين ” ب 9 ” :-
1) فقر الدم .
2) للحوامل ، يمكن ان يؤدي الى ولادة طفل مشوة او متأخر عقلياً .
3) فقدان الذاكرة .
4) التهاب اللسان .
5) الاصابة ببعض الامراض النفسية و العقلية .
6) خفقان القلب .
7) هشاشة العظام .

الاثار الناتجة عن نقص فيتامين ” ب 12 ” :-
1) ضعف في الذاكرة .
2) الشعور بالارهاق طول الوقت و عدم القدرة على تأدية اي واجبات مطلوبة .
3) ضعف في الرؤية .
4) ضعف في التركيز .
5) تنميل اليدين و القدمين .
6) جفاف البشرة .
7) مشاكل نفسية .
8) فقدان في الشهية .
9) اصفرار العين .
10) رعشة في الجسم .
11) تساقظ الشعر .
12) الامساك .
13) ضعف المناعة .
14) مشاكل في الدورة الشهرية .
15) نقص الوزن .

هل تعاني من الالام بالقلب او نغزات تأتيك فجاة بالقلب فربما هي اعراض عابرة وبسيطة ولكن يجب ان تتعرف على  : اعراض ضعف عضلة القلب واسباب رئيسية لحدوث الضعف

ملحوظة: مضمون هذا الخبر نقل من المرسال almrsal من خلال الرابط التالي المرسال almrsal ولا يعبر عن وجهة نظر خبر 24 وانما تم نقله بمحتواه كما هو ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا